Если болят мышцы ног

Самая распространённая причина, которая может вызвать боль в мышцах ног – это чрезмерная физическая нагрузка. Перетруженным мышцам, как правило, необходимо дополнительное питание, в крови его недостаточно. Кроме этого, после интенсивных физических нагрузок в мышцах наблюдается скопление молочной кислоты, которая и вызывает боль.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, как боль в ногах после физической нагрузки, то прежде всего, мышцам необходим отдых. Лучшим лекарством будет постельный режим. При этом положение тела должно быть таким, при котором боль минимальна.

Часто боль в мышцах ног может быть связана с сосудистыми заболеваниями. Причиной является нарушение циркуляции венозной крови, в результате чего увеличивается артериального давления и формируется застой венозной крове, вызывающий раздражение нервов и возникновение болевых ощущений. Обычно такие боли характеризуются как ноющие и носят «тупой» характер. Именно в итоге таких проблем формируется варикозное расширение вен.

Ещё одной распространенной причиной возникновения боли в мышцах ног может быть стресс, особенно, если он испытывается достаточно продолжительный период. Эмоциональное напряжение вызывает напряжение мышц и может вызывать спазмы.

Если причиной мышечной боли является именно эмоциональное переутомление, то первым действием к снятию боли должно быть расслабление мускулатуры. Для этого каждые два часа необходимо делать перерывы и расслабляться.

Для снятия стресса и возникающего в результате него напряжения хорошо принимать 3 раза в день по 20 капель сок пустырника.

Причинами мышечных болей в ногах могут быть так же травмы позвоночника, неправильный обмен веществ, нарушение работы внутренних органов и систем организма.

Если этимология боли не известна, но тем не менее возникает необходимость в её ослабление, можно воспользоваться настойкой из корней дягиля для растирания ног. Для этого 100 г корня дягиля нужно мелко нарезать и залить стаканом медицинского спирта, после чего настаивать в течение трёх недель.

Всё же, если боль возникает без видимых причин, стоит обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможность развития миозита – воспаления скелетных мышц - который может быть вызван длительными болями. В любом случае, не стоит чрезмерно перегружать мышцы и нужно обязательно помнить об отдыхе – это самая хорошая профилактика против мышечных болей.

Есть проблема?

Задайте вопрос опытному врачу и получите бесплатную консультацию.

Вопрос отправлен. Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Телефон:

Вопрос:

Задать вопрос

Другие статьи по теме Нарастить мышцы

Воспаление надкостницы на ноге

Упражнения для косой мышцы живота

Причины по которым сводит мышцы ног

Причины судорог икроножных мышц

Комментарии к статье Если болят мышцы ног

Добавить комментарий