Здоровье — твой выбор!
Хорошее успокоительное средство для женщин
Тревожный сон, чувство страха, повышенная раздражительность, истерики, волнение — каждый из нас частенько сталкивается с этими симптомами. Очень часто, обращаясь к разным врачам с жалобами на сильную головную боль, в ответ мы можем услышать: «Это всего лишь нервное...». И не важен социальный статус, пол или место работы, все мы, к сожалению, подвержены всевозможным стрессам, справиться с которыми нам и позволяют разнообразные лекарственные препараты. Главное, с помощью врача выбрать то лекарство, которое будет реально эффективным из всех тех, которые представлены на современном рынке.
Вот небольшой список лучших успокоительных, разработанный медицинскими консультантами сайта Centervybor.ru специально для женщин. Успокоительные представлены в порядке убывания желательности их использования:
Валериана — самое известное мягкое средство. Оно легко помогает справиться с напряжением, бессонницей и истерикой. Самое приятное, что это полностью натуральный аппарат, который схож с настоем пустырника (который, кстати, помогает при различных сердечно-сосудистых заболеваниях).
Глицин — довольно слабое, но действующее лекарство. Не стоит недооценивать его, ведь данный препарат не только регулирует обмен веществ, но и способен активизировать и нормализовать процессы защитного торможения в нервной системе, увеличить умственную работоспособность.
Персен — эффективно снимает любые симптомы стрессы. Самое хорошее, что он не вызывает никакой сонливости и не снижает внимание, поэтому подходит для тех людей, которые зачастую ведут активный образ жизни.
Ново-пассит — воздействует на самые разнообразные проявления нервного расстройства, принося долгожданное душевное спокойствие. Но вот его побочные действия (слабость, сонливость) являются большим минусом.
Фенибут — отличный успокоительный препарат, позволяющий справиться с чувством беспокойства, тревоги, напряжения, прекрасно улучшает сон. Но если вы принимаете такое сильное лекарство, то старайтесь не заниматься какими-либо опасными видами деятельности, где требуется быстрая психомоторная реакция.
Многие женщины запасаются успокаивающими таблетками, но частое их применение является причиной других недомоганий, вызванных побочным эффектом химических препаратов. Чтобы оставаться здоровыми и счастливыми надо пытаться снять напряжение и успокоить нервы без помощи таблеток. Все они дают хороший эффект, но борятся лишь со следствием, а не с причинами вашего состояния. В некоторых ситуациях успокоительные лекарственные средства жизненно необходимы, но только для того, чтобы найти в себе силы исправить ситуацию, которая вас вынудила прибегнуть к употреблению успокоительных. Синтетические препараты лучше заменить растительными, они не вызывают привыкания, нетоксичны в рекомендуемых дозах, могут применяться долгое время.
Не пренебрегайте народной медициной. Но и не бросайтесь в неё с головой, народные средства при кажущейся безобидности обладают сильным эффектом. Например, ромашка — хорошее успокоительное, но клизма с ней служит совершенно другим целям. Используйте успокаивающие средства на основе лекарственных трав, такие как настойки пустырника, валерианы, зверобоя, пиона, боярышника, пижмы, душицы и мяты. Нервы успокоят также, плоды ежевики в любом виде, ягоды брусники, мед, плоды земляники, бананы, цикорий репа и салат огородный. Мед можно использовать в ограниченном количестве на ночь в идее медовой воды.
В любом случае, дать универсальный совет не получится, т.к. много зависит от вашего состояния и причин его возникновения. Одним достаточно принять теплую ванну в освещенной свечами комнате, включить спокойную музыку, и выпить успокаивающий чай на травах. Другие определяются, что больше им помогает йога, гипноз, медитация, физические упражнения или массаж.
Расслабиться может помочь какое-либо хобби. Любимое занятие успокаивает нервы, благотворно влияет на ум и тело. В это время замедляется сердечный ритм, снижается артериальное давление, замедляется дыхание, уменьшается потребность в кислороде и мышечное напряжение.
Хорошо помогает релаксация в виде аутогенной тренировки. Женщины представляют себе спокойное место или ситуацию, расслабляют мышцы, визуализируют зрительные образы. Если вы представляете отдых у океана, например, начинаете думать о теплом солнце, шуме разбивающихся о берег волн, чувствовать, песчинки и запах соленой воды.
Хорошее успокоительное средство для женщин — ароматерапия. Можно использовать ожерелье в виде арома-медальона. Многим помогает обертывание шеи и плеч с подогревом, а также их массаж. В борьбе со стрессом хороши все методы, комбинируйте их, подумайте, что могло вызвать ваше беспокойство и попробуйте повлиять на ситуацию, измените что-то в своей жизни, хоть чуть-чуть. Небольшими шагами идите к своему спокойствию, пускай временно употребляя успокоительные средства.
Также, желательно сократить употребление кофеина и сахара. Используйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, цельных злаков, семян и орехов. Если вы работаете за компьютером, то делайте небольшие перерывы в работе: встаньте, пройдитесь или закройте глаза и подумайте о чем нибудь приятном. Сделайте небольшую гимнастику, поднимайте и опускайте плечи.
Считаю, что на этом тему закрывать не стоит. А, наоборот, я её только открыл. С радостью буду читать все ваши комментарии по этой теме и стараться отвечать по делу. Вы же, в свою очередь, пожалуйста, напишите под статьей как вы боретесь со стрессами и поделитесь своими успехами, многим ваш опыт будет полезен. Едва ли, не чужой пример в большинстве случаев влияет на принятие важных решений после которых находятся силы изменить свою жизнь к лучшему, свободную от лекарств, тревог и стрессов. Помните, что спокойствие — это наивысшее проявление силы. Большое спасибо за внимание и желаю всем крепких нервов и крепкого здоровья!
Комментарии к статье Хорошее успокоительное средство для женщин
Добавить комментарий
© 2015-2024 CenterVybor.ru (c)
Мне нравится, что таблетки " успокаивающие травы" от леовит, не вызывают сонливости в течение дня, но при этом нормализуют сон. А также очень важно, что данный препарат именно подлечивает нервы, эффект действует не только во время приема препарата, но и после окончания курса его приема. Они хорошо подлечивают нервную систему, и не вызывают привыкания.
Глицин :eek:
Сейчас тоже вот такое состояние, когда накопилось, а потом выплеск - не знаешь куда это "состояние" деть. Убить всех охота, сдерживаешься - еще хуже. Сегодня вот дверью так хлопанула, что чуть стекла не повылетали, потом слезы, чувствую все, предел.. Придется за фенибутом в аптеку бежать..
А вообще когда не так сильно, а только подходит - надо отвлечься. Вчера вот вспомнила, что давно не слушала хорошую музыку. Включила громко радио и подпевала со сковородками и кастрюлями))
Вот сейчас полегчало чуток, но за фен. в аптеку все равно наверно пойду. Свежий воздух тоже помогает, может приду и передумаю)